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全治二週間^^;
2013/ 08/ 27 ( Tue ) 17:39:10
先々週17日に肉離れをやってまいました^^;

ふくらはぎの上の方~膝とふくらはぎの間ちゅう感じ(^0^;)
その日はジムの後BBFのリハでした~ジムでいつものように走ってると50分すぎた頃左足に突然激痛(T.T)

あっ!筋痛めたかなぁ~と思ってました、その後筋トレに移りましたが痛くて断念!
ストレッチしてリハへ!

その夜曲げ伸ばしも出来ないくらい痛く痛みで何度も目が覚めました!

月曜日足をひきずりながら仕事をこなして病院へ!

医者から肉離れやね~二カ所!だと(/_;)

全治二週間やね~運動はあかんよ!やと(ToT)

原因はストレッチ不足!

いつもストレッチしっかりこなしてトレーニングにはいるんやけどこの日はやけに人が多くストレッチする場所がいっぱいやったため足首のストレッチのみでトレーニン
グに入りました~そのせいやと言われましたorz

自分の基本的なミス!

地味なストレッチなめた罰てすわ~そんなんで今日あたりやっと痛みがなくなってきました!

医者に相談してからになりますが明日から軽く動きたいと思います!

やりたいことが出来ないのは辛いしまともに動けないのも辛いし~痛いのもたまらん!

ずっと運動出来る身体でいたいので今後丁寧にやってきます!

ではでは!(^^)!
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