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2014/ 05/ 28 ( Wed ) 01:05:03
5月26日食事!

朝 コーヒー
 
昼 野菜ジュース&トマト
 
夜 野菜サラダ マグロ刺身 枇杷のスィーツ(^_^;)
 
この日は膝肩手首の検診のためトレーニングなし!

5月27日食事!

朝 オレンジジュース&コーヒー

昼  なし
  
夜 生ビール数杯とつまみ色々(^0^;)

この日はジム定休日でトレーニングなしで、飲み会!(^0^;)
5月25日はトレーニング

水中ウォーキング20分

水泳 一時間平泳ぎ1.5キロ

水中ウォーキング20分

筋トレ 30分

食事
  
朝 コーヒー

昼~夜 BBQ~ビール数杯(^0^;)

おやすみなさい!
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